Comienza en una posición de Plank y gira tus manos hacia adentro lo más posible.
Realiza un Pushup estándar desde esta posición.
Riesgos
La rotación interna del hombro pone el hombro en una posición que puede llevar a un pinzamiento, por lo que es mejor limitar el uso de este ejercicio, especialmente si tienes experiencia limitada.
