Flexión con despegue de manos (Hand release pushup)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Realice un Pushup .
  2. En la parte inferior, apoya el pecho en el suelo y levanta las manos del suelo.
  3. Vuelva a colocar las manos hacia abajo y empuje hacia arriba para completar el Pushup .

Consejos de forma

  1. Mantenga su Abs enganchado y un Pelvic tilt posterior, incluso al levantar las manos del suelo. Consulte Floor W raise para obtener más detalles.

Ejercicios similares

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