Flexión con despegue de manos

Flexión con despegue de manos (Hand release pushup)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Realiza una Pushup .
  2. En la parte inferior, apoya tu pecho en el suelo y levanta tus manos del suelo.
  3. Vuelve a colocar tus manos y empuja hacia arriba para completar la Pushup .

Consejos de forma

  1. Mantén tus Abs activados y una Pelvic tilt posterior, incluso al levantar las manos del suelo. Consulta Floor W raise para más detalles.

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