Flexión con balanceo (Rocking pushup)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Comience en una posición Plank .
  2. Dobla las rodillas y empuja las manos para llevar los glúteos a los talones.
  3. A continuación, presiona desde los pies y extiende las piernas para mover el cuerpo hacia delante y dobla los brazos para realizar un Pushup .
  4. Siga balanceándose hacia adelante y hacia atrás entre las dos posiciones.

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