Flexión con balanceo (Rocking pushup)
Árbol de habilidades
Técnica
- Comienza en una posición de Plank .
- Dobla las rodillas y empuja con las manos para llevar los glúteos hacia los talones.
- Luego, presiona con los pies y extiende las piernas para mover el cuerpo hacia adelante y dobla los brazos para realizar una Pushup .
- Sigue balanceándote de un lado a otro entre las dos posiciones.