Gira los anillos hacia afuera para que queden mirando hacia adelante, en lugar de estar paralelos.
Mientras mantienes los anillos abiertos, baja hasta que tu cuerpo esté al menos tan bajo como tus manos.
A continuación, vuelve a subir a la posición inicial.
Consejos de forma
Mantén los anillos girados todo el tiempo. Esto te obligará a trabajar los rotadores externos de tu hombro y a inclinarte más hacia adelante, aumentando así el estímulo en tus músculos.
Mantenga su Abs enganchado y un Pelvic tilt posterior.
Mantenga la cabeza neutral (no se incline hacia adelante).