Coloque los anillos en algún lugar entre la altura de la rodilla y la cadera, párese frente a los anillos, agárrelos e inclínese hacia adelante para colocar algo de peso en sus manos.
Haz que tu cuerpo esté recto desde los pies hasta los hombros y activa tu Abs .
Dobla los brazos para bajar con control hasta que tu cuerpo llegue al nivel de tus manos o pase ligeramente más allá de tus manos.
Haz una pausa en la posición inferior y vuelve a subir a la posición inicial.
Consejos de forma
Mantenga una Pelvic tilt posterior (no deje que la parte inferior de la espalda se arquee).
Mantenga los brazos cerca del cuerpo (máx. 45 grados).