Realiza una Rings pushup , pero deja que los aros se muevan hacia afuera a los lados mientras bajas.
Impúlsate de nuevo hacia arriba a la posición inicial.
Consejos de forma
Mantén tus Abs contraídos y una Pelvic tilt posterior.
Empuja tus hombros hacia adelante en la parte superior ( Shoulder protraction ) y mantén tus hombros jalados hacia tus caderas todo el tiempo ( Shoulder depression ).
Riesgos
La posición con los codos hacia afuera puede ejercer una tensión indebida en el hombro. Practica este ejercicio con cuidado para evitar lesiones. Mantén los hombros hacia las caderas ( Shoulder depression ) para reducir los riesgos.
