Flexión a una mano inclinada

Flexión a una mano inclinada (Incline one-arm pushup)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Comienza en una posición de Incline plank , levanta un brazo del apoyo y mantén tu cuerpo mirando hacia adelante.
  2. Dobla tu brazo para bajarte con control hasta que tu pecho casi toque el apoyo.
  3. Luego impúlsate de vuelta a la posición inicial.

Consejos de forma

  1. Evita girar tu cuerpo hacia un lado: procura mantenerlo mirando hacia adelante todo el tiempo.

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