Flexión a una mano inclinada (Incline one-arm pushup)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Comience en una posición Incline plank , levante un brazo del soporte y mantenga su cuerpo mirando hacia adelante.
  2. Dobla el brazo para bajar con control hasta que el pecho casi toque el soporte.
  3. A continuación, vuelve a la posición inicial.

Consejos de forma

  1. Evita girar el cuerpo hacia un lado: procura mantenerlo mirando hacia delante todo el tiempo.

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