Appoggia i piedi su una superficie rialzata e le mani sulle parallettes.
Inlcinati in avanti, in modo che le spalle siano più avanti dei polsi. Nel tempo, cerca di inclinarti man mano più in avanti per caricare più peso sulle mani e di meno sui piedi.
Esegui il Pushup.
Lascia che il tuo corpo scenda più in basso delle tue mani per ottenere un range di movimento più profondo.
Mantieni gli Abs contratti e un Pelvic tilt posteriore.
