Flessioni diamante inclinate (Incline diamond pushup)

Muscoli

• Deltoide anteriore
• Grande pettorale (capo clavicolare)
• Tricipite brachiale (capo lungo)
• Tricipite brachiale (capo mediale)
• Tricipite brachiale (capo laterale)
• Dentato anteriore

Tecnica

1. Posiziona le mani su una superficie rialzata vicine tra loro con le dita che formano un diamante.
2. Abbassa il petto verso le mani in un Pushup inclinato.
3. Spingi verso l'alto finché le braccia non sono completamente estese.

Esecuzione

1. Tieni i gomiti vicini al corpo.
2. Attiva il Core per mantenere una linea dritta dalle spalle ai talloni

Esercizi simili

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Attrezzatura

• Elevated surface