Flessioni gecko in camminata (Walking gecko pushup)
Albero delle abilità
Tecnica
- Inizia in una posizione di Plank , porta una mano in avanti e porta il ginocchio opposto vicino al gomito dello stesso lato.
- Abbassati fin quasi a toccare il suolo con il petto.
- Mentre ti alzi, porta la mano posteriore in avanti e avvicina il ginocchio opposto al gomito dello stesso lato
- Abbassati nella nuova posizione.
- Continua a ripetere mentre ti muovi avanti o indietro.