Flessione con rilascio delle mani (Hand release pushup)

Albero delle abilità

Muscoli

Tecnica

  1. Esegui un Pushup .
  2. Nella parte inferiore del movimento, appoggia il petto sul pavimento e solleva le mani dal pavimento.
  3. Abbassa le mani e spingiti verso l'alto per completare il Pushup .

Esecuzione

  1. Mantieni gli Abs ingaggiati e un Pelvic tilt posteriore, anche quando sollevi le mani dal pavimento. Vedi Floor W raise per i dettagli.

Esercizi simili

Attrezzatura