Fente en bois avec kettlebell (Kettlebell woodchop)
Arbre de compétences
Technique
- Tenez-vous debout, les pieds écartés et plié aux hanches
- Tenez une kettlebell à deux mains d'un côté
- Balancez la kettlebell d'une hanche en diagonale à travers votre corps jusqu'à l'épaule opposée.
- Contrôlez la descente et répétez
Conseils de forme
- Utilisez vos hanches et vos jambes pour générer l'élan.