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Empuje y sentadilla con pies sobre las manos, en el piso (Low foot on hand pushup squat)

strength
balance

Árbol de habilidades

Músculos

Deltoides anterior
Pectoral mayor (cabeza clavicular)
Tríceps braquial (cabeza larga)
Tríceps braquial (cabeza medial)
Tríceps braquial (cabeza lateral)
Serrato anterior
Glúteo mayor
Semitendinoso
Semimembranoso
Bíceps femoral (largo)
Recto femoral
Vasto medial
Vasto intermedio
Vasto lateral

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