Calistree › Oefeningen › Elliptische trainer

Elliptische trainer (Crosstrainer, Elliptical, Cross trainer)

strength
cardio

Spieren

Rechte dijspier
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (lang)
Anterior deltoideus
Grote borstspier (claviculaire kop)
Teres minor
Grote ronde armspier
Posterior deltoideus
Middelste trapezius
Latissimus dorsi
Rhomboideus major
Triceps brachii (lange kop)
Biceps brachii (korte kop)
Brachialis
Brachioradialis
Driekoppige armspier (mediale kop)
Driekoppige armspier (laterale kop)

Vergelijkbare oefeningen

Assault-fiets
Roeien
Jacobsladder
Klimmachine
Rennen op loopband

Uitrusting

Crosstrainer