Slee duwen op de loopband (Slee duwen op gebogen loopband, Curved treadmill duwen, Handmatige loopband duwen, Skillmill slee duwen, Treadmill sled push, Sled push on curved treadmill, Curved treadmill push, Manual treadmill push, Skillmill sled push)
Vaardigheden
Techniek
- Ga op de loopband staan met je gezicht naar voren en een hoge weerstand ingesteld.
- Pak de voorste handgrepen stevig vast en leun met je lichaam naar voren in een hoek van 45 graden.
- Zet krachtig af met de bal van je voeten om de band in een continue beweging naar achteren te duwen.
Houdingstips
- Houd een sterke, rechte lijn van je hoofd tot je hielen met je Core aangespannen.
- Maak je rug niet bol terwijl je tegen de band duwt.