Calistree
›
Egzersizler
› El arabası şınavı ile squat
El arabası şınavı ile squat
(Wheelbarrow pushup with squat)
strength
Beceri Ağacı
Kaslar
Ön deltoid
Pektoralis major (klavikular baş)
Triceps brachii (uzun baş)
Triceps brachii (medial baş)
Triceps brachii (lateral baş)
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (uzun)
Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Serratus anterior
Rectus abdominis
Dış oblik
İç oblik
Benzer Egzersizler
Çift plank uçuş şınavı
Alçak çift şınav
Çak bir beşlik şınavı
Piramit şınavı
Çift plank temel şınav
Ekipman
Egzersiz Partneri
