Çak bir beşlik şınavı (High-five pushup)
Beceri Ağacı
Teknik
- İki partner birbirine dönük durur ve birlikte bir Pushup yapar (bireysel hareket için Pushup bölümüne bakın).
- Her tekrarın en üst noktasında, iki partner zıt ellerini kaldırır ve bir One-arm plank pozisyonunda dururken beşlik çakar.
- Her iki tarafı da çalıştırmak için her tekrarda kaldırılan eli değiştirin.
Form ipuçları
- Her iki partner de tüm süre boyunca güçlü bir Hollow body sürdürür.