Einarmiges Handtuch hängend (One arm towel hang)

Muskeln

• Flexor digitorum superficialis
• Flexor digitorum profundus
• Flexor pollicis longus
• Unterer Trapezmuskel
• Serratus anterior
• Latissimus dorsi
• Pectoralis minor
• Rhomboideus major
• Mittlerer Trapezmuskel

Technik

1. Greifen Sie das Handtuch mit einer Hand und lassen Sie Ihren Körper frei hängen

Risiken

1. Dein gesamtes Körpergewicht wird am Handtuch hängen, stelle sicher, dass es dich halten kann.

Ähnliche Übungen

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Geräte

• High hanging device
• Handtuch