Calistree › Egzersizler › Dumbbell oturarak overhead press

Dumbbell oturarak overhead press (Dumbbell seated overhead press)

strength

Kaslar

Alt trapezius
Serratus anterior
Ön deltoid
Orta deltoid
Triceps brachii (uzun baş)
Triceps brachii (medial baş)
Triceps brachii (lateral baş)
Supraspinatus

Benzer Egzersizler

Oturur eğik duruşta dambıl arka omuz uçuş
Yakın tutuş bench press
Halterle bench press
Kettlebell bench press
Arnold press

Ekipman

Bench