Doppie flessioni basse (Low double pushup)
Albero delle abilità
Tecnica
- La base si sdraia a pancia in su e il flyer posiziona le mani sulle caviglie della base.
- La base afferra le caviglie del flyer, così entrambi i partner mantengono una posizione di plank speculare l'uno di fronte all'altro.
- Entrambi i partner piegano i gomiti contemporaneamente per creare un doppio Pushup .
- Per uscire, invertire l'ingresso con controllo.
Esecuzione
- Entrambi i partner mantengono una Hollow body .