Dominada recogida (Dominada en silla, Dominada con posición L recogida, Tuck pullup, Chair pullup, Tuck L-sit pullup)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Comience en una posición Straight-arm hang y lleve las rodillas hacia el pecho.
  2. Contrae las escápulas y levántate hasta que la barbilla pase las manos.
  3. Vuelve a bajar a la posición inicial con control.

Ejercicios similares

Equipo