Dominada neutra (Neutral grip pullup)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Ve tan alto como puedas.
  2. Extiende tus brazos al bajar para trabajar el rango completo de movimiento.
  3. Sin saltar o hacer kipping.
  4. Retrae tus omóplatos y lleva tus codos hacia atrás.
  5. El cuerpo recto o en posición de Hollow trabajan más los Abs mientras que la dominada en posición de Arch body trabaja más la espalda.

Ejercicios similares

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