Pies a la barra (Hanging leg raises toes-to-hands, Toes-to-bar)
Árbol de habilidades
Técnica
- Cuélgate de una barra de dominadas o un par de anillas con un agarre estándar.
- Levanta tus piernas estiradas en un arco controlado hacia la barra.
- Continúa hasta que las puntas de tus pies toquen tus manos, luego baja lentamente.
Consejos de forma
- Mantén las piernas completamente rectas y minimiza cualquier balanceo.