Abdominales de tijera colgando (Hanging L-scissors)
Árbol de habilidades
Técnica
- Comienza en una suspensión activa con los hombros activados ( Shoulder depression ) y los brazos estirados.
- Eleva las piernas aproximadamente a la altura de la cadera para formar una posición de L-sit.
- Realiza pequeñas patadas alternas con control.
Consejos de forma
- Brazos rectos
- Hombros activos
- Piernas elevadas a la horizontal
- Sin balancear el cuerpo