Dominada estática (90°) (90 degrees hang hold, Bent-arm hang, Isometric half-way pull-up)
Árbol de habilidades
Técnica
- Cuélgate de una barra de dominadas con un agarre ancho.
- Súbete a medio camino, hasta que tus codos estén flexionados a unos 90 grados y mantén la posición por tiempo.