Extiende tus codos lentamente para bajar con control, hasta que tus brazos estén completamente extendidos.
Pisa algo para ayudarte a volver a la posición superior.
Riesgos
El entrenamiento excéntrico puede llevar rápidamente tu cuerpo al límite; comienza con un volumen muy pequeño (1-2 repeticiones a la vez) y progresa con cautela.
