Destek (Paralel bar destek tutuşu, Support, Parallel bars support hold)
Beceri Ağacı
Teknik
- Ellerinizi paralel barlara yerleştirin ve vücudunuzu kollarınızın arasında, yere değmeden düz tutun.
- Bu pozisyonu süre boyunca koruyun.
Form ipuçları
- Omuzunuzu yukarı kaldırmayın: omuzlarınızı her zaman güçlü bir şekilde aşağıda tutun.