De pica a L-sit

De pica a L-sit (Pike pull-through)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Comienza de pie y flexiona el cuerpo hacia adelante para colocar las manos en las Parallettes
  2. Levanta los pies y baja las caderas a una L-sit con control
  3. Empuja hacia abajo para levantar las caderas de nuevo a una flexión hacia adelante flotante

Consejos de forma

  1. Mantén tus rodillas bloqueadas y rectas en todo momento.

Ejercicios similares

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