L-sit con anillas hacia afuera (RTO l-sit)

Músculos

• Trapecio inferior
• Serrato anterior
• Dorsal ancho
• Pectoral menor
• Infraespinoso
• Redondo menor

Técnica

1. Realiza un L-sit en Rings .
2. Gira las anillas hacia afuera hasta que tus palmas miren hacia adelante.
3. Mantén esta posición mientras mantienes tus piernas paralelas al suelo.

Consejos de forma

1. Mantén las palmas hacia adelante y los codos bloqueados.

Ejercicios similares

• L-sit en V, en anillas
• L-sit en V semi-extendido, en anillas
• Fondo L-sit en anillas
• Rodada abdominal inclinada
• L-sit en V

Equipo

• Anillas