Comienza desde una posición de Soporte en Anillas (por encima de las anillas, brazos rectos).
Eleva tus caderas hacia atrás, empuja tus piernas por detrás de las anillas y ábrelas hacia los lados y luego hacia arriba mientras doblas las rodillas.
Riesgos
Ten cuidado de no caerte hacia atrás sobre tu cabeza o sobre tu espalda. Al principio, asegúrate de tener una superficie blanda debajo de ti y de estar cerca del suelo.
