Círculos de plancha con anillos en estribos (Straps rings plank circles)

Músculos

• Deltoides anterior
• Pectoral mayor (cabeza clavicular)
• Pectoral mayor (cabeza esternal)
• Serrato anterior
• Infraespinoso
• Redondo menor

Técnica

1. Sujeta tus brazos (alrededor de los codos) a las correas de las anillas.
2. Adopta una posición de Rings plank , luego gira las anillas hacia afuera.
3. Haz círculos con tus brazos.

Ejercicios similares

• Flexión con anillas hacia afuera inclinada
• Flexión en anillas
• Flexión de arquero deslizando
• Flexión con anillas hacia afuera
• Flexión de arquero en anillas

Equipo

• Anillas
• Correas