Cuervo con brazos extendidos (Straight-arm crow pose)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Agáchate, coloca tus manos en el suelo delante de ti y apoya tus rodillas en la parte superior de tus brazos (por encima del codo).
  2. Traslada lentamente tu peso a tus manos y activa tus hombros y core para levantar tus piernas.

Consejos de forma

  1. Mantén los dedos bien separados en el suelo para crear una base estable.
  2. Mantén los brazos rectos.

Ejercicios similares

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