Corte de madeira com kettlebell (Kettlebell woodchop)
Árvore de habilidades
Técnica
- Fique em pé com os pés afastados e o tronco inclinado a partir do quadril
- Segure um kettlebell com as duas mãos de um lado
- Balance o kettlebell de um quadril, na diagonal, cruzando o corpo até o ombro oposto.
- Controle a descida e repita
Dicas de formulário
- Use seus quadris e pernas para impulsionar o movimento.