Cercles planche aux anneaux avec sangles (Straps rings plank circles)

Muscles

• Deltoïde antérieur
• Grand pectoral (chef claviculaire)
• Grand pectoral (chef sternocostal)
• Dentelé antérieur
• Infra-épineux
• Petit rond

Technique

1. Attachez vos bras (autour des coudes) aux sangles des anneaux.
2. Mettez-vous en position de Rings plank , puis tournez les anneaux vers l'extérieur.
3. Faites des cercles avec vos bras.

Exercices similaires

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Équipement

• Anneaux
• Sangle