Barra fixa até o peito (Barra fixa explosiva, Chest-to-bar pullup, C2B pullup, Explosive pullup)

Árvore de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Pendure-se em uma Pullup bar com pegada pronada.
  2. Puxe-se para cima explosivamente em direção à barra.
  3. Continue a puxada até que a parte superior do seu peito faça contato físico com a barra.

Dicas de formulário

  1. Puxe explosivamente para alcançar a altura necessária.

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Equipamentos