Calistree
›
運動
› ブリッジレイズ
ブリッジレイズ
(フルブリッジ, Bridge raise, Full bridge)
strength
flexibility
進行
肘ブリッジ
ハイブリッジ回転
ブリッジプッシュアップ
頭タップブリッジ
壁歩きブリッジ
片腕ブリッジ
片脚ブリッジ
退行
足を高くしたブリッジ
手のひらでブロックしたブリッジ
壁ブリッジレイズ
バリエーション
ブリッジ