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ブリッジレイズ
(フルブリッジ, Bridge raise, Full bridge)
strength
flexibility
プログレッション
肘ブリッジ
ハイブリッジローテーション
ブリッジプッシュアップ
ヘッドタップブリッジ
壁歩きブリッジ
片腕ブリッジ
片足ブリッジ
リグレッション
足上げブリッジ
手のひらでブロックしたブリッジ
壁ブリッジレイズ
バリエーション
ブリッジ
