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ブリッジ
(ウルドヴァ・ダヌラーサナ, ウィールポーズ, Bridge, Urdhva Dhanurasana, Wheel pose)
strength
flexibility
進行
肘ブリッジ
ハイブリッジ回転
ブリッジプッシュアップ
頭タップブリッジ
壁歩きブリッジ
片腕ブリッジ
片脚ブリッジ
退行
足を高くしたブリッジ
手のひらでブロックしたブリッジ
壁ブリッジレイズ
バリエーション
ブリッジレイズ