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アドバンスドタックプランシェプッシュアップ
(Advanced tuck planche pushup)
strength
プログレッション
片足プランシェ
ストラドルプランシェプッシュアップ
ベントアーム片足プランシェ
リグレッション
疑似プランシェプッシュアップ
タックプランシェプッシュアップ
壁に足を置いたプッシュアップ
足上げ疑似プランシェプッシュアップ
足上げディープ疑似プランシェプッシュアップ
バリエーション
ベントアームタックプランシェ