Calistree
›
Упражнения
› Стойка на одной ноге
Стойка на одной ноге
(One-leg stand)
strength
balance
Прогрессии
Стойка на одной ноге
Обвод одной ногой по часам
Гиря с приводом коленей
Сгибание хамстринга на ремне в положении стоя
Подъем колен на ремне
Поднятие бедра
Стоя на одной ноге с поднятым коленом
Стоя на одной ноге на полпути вверх
