Calistree
›
Упражнения
› Продвинутая стойка на руках с отжиманиями
Продвинутая стойка на руках с отжиманиями
(Advanced tuck planche pushup)
strength
Прогрессии
Одинарное планирование
Планш отжимание в положении широкого шага
Планш на согнутых руках на одной ноге
Регрессии
Псевдо-планше отжимание
Планш отжимание в согнутом положении
Отжимание с ногами на стене
Ложные отжимания в наклоне с поднятыми ногами
Глубокие ложные отжимания в наклоне с поднятыми ногами
Варианты
Планш с согнутыми руками и ногами