Calistree
›
Вправи
› Динамічний нахил у планш
Динамічний нахил у планш
(Dynamic planche lean)
strength
Прогресії
Планш у просунутому групуванні
Планш з однією ногою
Планш ноги нарізно
Планш у групуванні
Планш на зігнутих руках ноги нарізно
Планш на зігнутих руках на одній нозі
Регресії
Планка пальцями назад
Варіації
Нахил у планш
