Calistree
›
Упражнения
› Динамический наклон в планш
Динамический наклон в планш
(Dynamic planche lean)
strength
Усложнения
Планш в продвинутой группировке
Планш с одной ногой
Планш ноги врозь
Планш в группировке
Планш на согнутых руках ноги врозь
Планш на согнутых руках на одной ноге
Упрощения
Планка пальцами назад
Вариации
Наклон в планш
