Calistree
›
Вправи
› Глибокий присід
Глибокий присід
(Повний присід, Азіатський присід, Deep squat, Full squat, Asian squat)
strength
flexibility
Прогресії
Безпечний присід
Глибокий розтягувальний присід
Глибоке стрибкове присідання
Присідання зі штангою за спиною
Чашковообразне присідання
Присідання з декою з гирею
Отвічання чашкового присіда
Торкання ліктем в присіданні
Присідання з гойданням
Глибоке присідання з внутрішньою ротацією
Чверть пістолетного присідання
Чверть пістолетного присідання з торканням підлоги
Нахилене чверть пістолетного присідання
Deck squat
Базові присідання з підйомом на носки
Регресії
Допоміжний глибокий присід
Напівприсід
Стабільність на м'ячі, присідання на стіні
Варіації
Глибоке стрибкове присідання
Чашковообразне присідання
Глибоке присідання
Стабільність на м'ячі, присідання на стіні
Присідання для велосипедистів
Чаша для присідання велосипедистів