Calistree
›
Вправи
› Верхній прес з двома гантелями
Верхній прес з двома гантелями
(Прес плеча, Double dumbbell overhead press, Shoulder press)
strength
Прогресії
Жим штанги над головою
Жим Арнольда
Поперемінний жим Арнольда
Clean and press
Power clean and press
Back squat press
Goblet squat press
Розширений присід на палубі
Глибокий віджимання-бурпі з пресом
Регресії
Над головою жим з банджами
Жим гантелі над головою
Жим гирі над головою
Жим над головою сидячи з гантелями
Варіації
Жим штанги над головою
Жим над головою сидячи з гантелями
