Calistree
›
Ćwiczenia
› Zaawansowana tuck planche pushup
Zaawansowana tuck planche pushup
(Advanced tuck planche pushup)
strength
Postępy
Jednonogi planche
Rozkrok pompka planche
Ugięte ręce z jedna nogą planche
Regresje
Pompka pseudo-planche
Tuck pompka planche
Stopy na ścianie pompki
Podniesione nogi w pozycji pseudo-planche
Podniesione nogi w głębokiej pozycji pseudo-planche
Wariacje
Ugięte ręce tuck planche