Calistree
›
Ćwiczenia
› Ugięte ręce z jedna nogą planche
Ugięte ręce z jedna nogą planche
(90-stopniowy z jedną nogą trzymanie, Bent-arm one-leg planche, 90-degree one-leg hold)
strength
Drzewo umiejętności
Mięśnie
Mięsień naramienny przedni
Mięsień piersiowy większy (część obojczykowa)
Mięsień dwugłowy ramienia (głowa krótka)
Ramienny
Mięsień ramienno-promieniowy
Mięsień zębaty przedni
Podobne ćwiczenia
Tuck planche
Pół-layout planche
Planche
Tuck pompka planche
Podpórka planche w kucaniu na kółkach
Sprzęt
Urządzenie do pchania