Calistree
›
Übungen
› Vorwärts Lunge
Vorwärts Lunge
(Split Squat, Eigengewicht Lunge, Forward lunge, Split squat, Bodyweight lunge)
strength
balance
Progressionen
Bulgarischer Split Squat
Springender Ausfallschritt
Gehender Ausfallschritt
Tiefer Ausfallschritt
Unterstützter Ring-Ausfallschritt
Gewichteter bulgarischer Ausfallschritt
Gewichteter tiefer Ausfallschritt
Ausfallschritt-Triplett
Variationen
Gewichteter Ausfallschritt Gewichtete Beinkniebeuge