Machen Sie einen langen Schritt nach vorne und beugen Sie Ihr vorderes Bein.
Senken Sie sich ab, bis Ihr hinteres Knie knapp über dem Boden ist, drücken Sie sich dann wieder nach oben und bringen Sie das hintere Bein nach vorne, um den nächsten Schritt zu machen.
Tipps zur Ausführung
Dein vorderer Fuß sollte nach vorne zeigen.
Dein vorderes Knie sollte sich in einer Linie mit deinen Zehen nach vorne bewegen.