Tischhaltung (Ardha Purvottanasana, Umgekehrte Tischhaltung, Table top, Ardha purvottanasana, Reverse Table Top Pose)

Name: Tischhaltung demo
Uploaded: 2026-06-05T16:25:53.872Z
Duration: 20 s
Description: Fähigkeitenbaum: Tischhaltung. Progressionen: Tischplatte Kreuzzehenberührung, Lange Tischplatte, Tischhaltung-Sprünge, Tischpose Hochgreifen, Table top to supported L-sit. Regressionen: Tischhaltung, Tischhaltung, Tischhaltung, Tischhaltung.