Stanie na rękach (Wolne stanie na rękach, Pozycja odwróconego drzewa, Adho Mukha Vrksasana, Handstand, Freestanding handstand, Downward Facing Tree Pose)

Name: Stanie na rękach demo
Uploaded: 2026-06-05T16:27:14.028Z
Duration: 17 s
Description: Drzewko umiejętności: Stanie na rękach. Progresje: Stanie na rękach z krzesłem, Stanie na rękach na taśmach kółek, Stanie na rękach z podparciem na 5 palcach. Regresje: Stanie na rękach, Stanie na rękach, Stanie na rękach, Stanie na rękach, Stanie na rękach, Stanie na rękach.

strength
balance

Progresje

Stanie na rękach z krzesłem
Stanie na rękach na taśmach kółek
Stanie na rękach z podparciem na 5 palcach

Regresje

Stanie na rękach w łuku
Stanie na głowie w trójpodporze
Stanie na rękach w rozkroku
Odrywanie pięt od ściany w staniu na rękach
Dotykanie barków w staniu na rękach przy ścianie
Odrywanie palców stóp od ściany w staniu na rękach